Özgüveni Keşfedin PDF indir

Bilişsel Davranışçı Terapi duygusal bozuklukları, düşüncedeki olumsuz örüntüleri değiştirerek tedavi eder. Panik atak, depresyon, endişe, kumar bağımlılığı ve bazı yeme bozuklukları gibi uzun süreli hastalıkların üstesinden gelmeye yardımcı olmada ülkeler arası olarak temel bir yöntem olarak kabul edilmiştir.

“Özgüveni Keşfedin” Oxford Warneford Hastanesi Klinik Psikoloji Bölümü’nden Dr. MelanieFennell aracılığıyla bir kendine yardım kitabı olarak geliştirilmiştir. Bu kitap, okuyucuya durumlarını anlama ve yeni gelişmeler edinerek, olumsuz kendilik imajının kısırdöngüsünü kırma ve kendini kabul etme sanatını öğrenerek hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmede faydalı oluyor.