Huzur Uyku Bozukluğu, Kaygı, Olumsuz Düşünce, Kaygı ve Stresle Baş Etme Yolları PDF indir

Huzur’da klinik psikiyatr Linda Blair, daha mutlu ve kendinden emin olmanız için uymanız gerekenler hususunda size faydalı oluyor. Güçsüz hissetmenize neden olan unsurları tespit ederek poblemlerinızın altında yatan temel meselelerin farkına varmanızı sağlıyor. Mesleki terimler kullanmadan, şakali anlatımıyla sorunun özünü görülmektedirarak aydınlatıcı bilgiler sunuyor. Gerçekçi, uygulanabilir ve cesaretlendirici üslubuyla Blair, şimdilerde en sık karşılaşılan sorunlarla baş etmek için basit ve etkili tavsiyelerde yer alıyor.

Kitap, Linda Blair’ın klinik psikolog olarak birden fazla kişiyi başarıyla tedavi etmek için senelerdir kullandığı özenle sınanmış yöntemlere dayanıyor. Blair, örnek vakaları aktararak kitap boyunca sunulan bilgileri kendi hayatlarınıza nasıl uyarlayacağınız hususunda size rehberlik ediyor.

Huzur, uyku bozukluğu, endişe ve panik nöbetleri, olumsuz düşünce ve stres gibi hemen hemen hepimizin yaşamımızın bir zamanında karşı karşıya geldiğı sorunlardan kurtulup rahatlayabilme vaadini yerine getiren pratik bir kitap.