Kişisel Gelişim
Duygu Düzenleme ve Farkındalık PDF indir
Duygu Düzenleme ve Farkındalık PDF Oku indir, Duygu Düzenleme ve Farkındalık kitabı Don’t Let Anxiety Run Your Life: Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry sayfadan oluşmakta ve 250 boyutundadır. Duygu Düzenleme ve Farkındalık kitabının kapağı ise 9786052976722 özelliğine sahiptir. 09.07.2025 dilinde yazılmış olan Duygu Düzenleme ve Farkındalık kitabını İbrahim Şener numarasıyla kontrolünü yapabilirsiniz. Duygu Düzenleme ve Farkındalık kitabını PDF indir.
Duygu Düzenleme ve Farkındalık PDF
Son senelerda yapılan çalışmalar modern dünyanın en büyük salgınlarından birisi olan anksiyete ile duygular arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Duygu Düzenleme ve Farkındalık, anksiyetenizi azaltmak için duygularınızı bilinçli bir biçimde yönetme bilimini öğretmeyi amaçlıyor. Klemanski ve Curtiss’in son araştırmasına dayanan bu kitap, basit ama kuvvetli farkındalık ipuçları ile iş yaşamınızda, evde yahut ilişkilerinizde sakin kalmanıza ve kendinize hâkim olmanıza, günlük yaşamınızda sizi kötü yönde etkileyen durumları iyileştirmenize yol gösterecek.
Kaygınızın yaşamınızı yönetmesine izin vermeyin!
“Dr. David Klemanski ve Joshua Curtiss kitaplarında okuyucuyu duygu düzenlemenin yeni yaşanan bilimine sıra sıra götürüyor ve bu bilginin günlük hayata nasıl uygulanacağını gösteriyor. Bu kitabı istenmeyen anksiyetenin üstesinden gelmek isteyen herkese yürekten tavsiye ediyorum ve birden fazla okuyucunun bu kitabı son derece yararlı bulacağını tahmin ediyorum.”
—Dr. David F. Tolin, ABPP, Face Your Fears kitabının yazarı
Hayatınızdaki çoğu şey onu nasıl algıladığınızla alakalıdir.
Duygu Düzenleme ve Farkındalık, anksiyetenizi azaltmak için duygularınızı bilinçli bir biçimde yönetme bilimini öğretmeyi amaçlıyor. Klemanski ve Curtiss’in son araştırmasına dayanan bu kitap, basit ama kuvvetli farkındalık ipuçları ile iş yaşamınızda, evde yahut ilişkilerinizde sakin kalmanıza ve kendinize hâkim olmanıza, günlük yaşamınızda sizi kötü yönde etkileyen durumları iyileştirmenize yol gösterecek.
Kaygınızın yaşamınızı yönetmesine izin vermeyin!
“Dr. David Klemanski ve Joshua Curtiss kitaplarında okuyucuyu duygu düzenlemenin yeni yaşanan bilimine sıra sıra götürüyor ve bu bilginin günlük hayata nasıl uygulanacağını gösteriyor. Bu kitabı istenmeyen anksiyetenin üstesinden gelmek isteyen herkese yürekten tavsiye ediyorum ve birden fazla okuyucunun bu kitabı son derece yararlı bulacağını tahmin ediyorum.”
—Dr. David F. Tolin, ABPP, Face Your Fears kitabının yazarı
Hayatınızdaki çoğu şey onu nasıl algıladığınızla alakalıdir.
Duygu Düzenleme ve Farkındalık Özeti
Duygu Düzenleme ve Farkındalık Pdf Oku
Duygu Düzenleme ve Farkındalık Pdf indir
KİTABI İNDİR
