Kişisel Gelişim
Öfke Kontrol Rehberi PDF indir
Öfke Kontrol Rehberi PDF Oku indir, Öfke Kontrol Rehberi kitabı 9786059609265 sayfadan oluşmakta ve Karton Kapak boyutundadır. Öfke Kontrol Rehberi kitabının kapağı ise TÜRKÇE özelliğine sahiptir. 02.01.2020 dilinde yazılmış olan Öfke Kontrol Rehberi kitabını Betül Tamer numarasıyla kontrolünü yapabilirsiniz. Öfke Kontrol Rehberi kitabını PDF indir.
Öfke Kontrol Rehberi PDF
Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler
Herkes sinirlenebilir, fakat arada bir hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız, “Öfke Kontrol Rehberi” size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin bunun yanında uzun süreli değişim için ispatlanmış sıra sıra planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:
. Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,
. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,
. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,
. Kendinizi sağlıklı bir biçimde ifade edebilmeyi,
. Rahatlama metotlarıni uygulamayı…
Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers’in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.
Herkes sinirlenebilir, fakat arada bir hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız, “Öfke Kontrol Rehberi” size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin bunun yanında uzun süreli değişim için ispatlanmış sıra sıra planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:
. Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,
. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,
. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,
. Kendinizi sağlıklı bir biçimde ifade edebilmeyi,
. Rahatlama metotlarıni uygulamayı…
Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers’in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.
Öfke Kontrol Rehberi Özeti
Öfke Kontrol Rehberi Pdf Oku
Öfke Kontrol Rehberi Pdf indir
