Kişisel Gelişim
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? PDF indir
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? PDF Oku indir, Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? kitabı 9786256411371 sayfadan oluşmakta ve Karton Kapak boyutundadır. Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? kitabının kapağı ise TÜRKÇE özelliğine sahiptir. 21.07.2023 dilinde yazılmış olan Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? kitabını Damla Atamer numarasıyla kontrolünü yapabilirsiniz. Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? kitabını PDF indir.
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? PDF
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın?, sosyal endişenızı yenebilmeniz için mükemmel bir kitap!
İnsanların hemen hemen yüzde kırkı kendilerini çekingen olarak tanımlıyor. İçe kapanık yahut enteresan biri olduğunuzu, dostlarınızın yanındayken iyi hissettiğinizi fakat bir toplantıda yahut partide konuşamadığınızı söyleyebilirsiniz. Belki de genelde kendinize güvendiğiniz hâlde kısa süre önce yeni bir yere taşındığınız yahut yeni bir işe başladığınız için kendinizi yalnız ve güvensiz hissediyor olabilirsiniz.
Partnerinizin dostlarıyla buluşmak, topluluk önünde konuşmak, patronunuzla asansörde öylece enteresan enteresan dikilmek durumunda kaldığınız sosyal mekanlarda geriliyorsanız olabileceken size de “Sadece kendin ol!” diyenler olmuştur. Lakin dile kolay olan bu tavsiyenin uygulaması zordur, özellikle de sosyal endişeya yatkın biriyseniz.
Ellen Hendriksen güncel bilimi, somut ipuçlarını ve sosyal endişelarının üstesinden gelen gerçek bireylerin ikna edici hikâyelerini bir araya getirerek çığır açan bir fikir sunuyor: Alışılmadık bir sosyal durumda başarılı olmak için gereksiniminiz olan her şeye zaten sahipsiniz. Dr. Hendriksen, kendisi de sosyal endişe ile yaşayan biri olarak kariyerini kendi aştığı önüne geçeri danışanlarının da aşmasına yardımcı olmaya adamıştır. Dr. Hendriksen içtenyet, mizah ve yetkinlik ile okuyucuyu sosyal endişenın kökenleri, neden hâlâ var olduğu, davranışlarımızla beynimizi nasıl yeniden yapılandırabileceğimiz ve sinir bozucu sesiyle “Herkes yeni yargılıyacak,” diye fısıldayan içsel eleştirmeni tam anlamıyla nasıl susturacağı hususunda bilgilendiriyor. Güven geliştirmek, endişenın uğultusu üzerine etraflıca düşünmek ve her durumda rahat hissetmek için Hendriksen’ın metotlarıni tercih ederek sonunda gerçek ve özgün benliğinizi görülmektedirabilirsiniz.
“Hiç, bir kokteyl partisinde donup kaldınız mı? Bir iş sunumundan önce paniklediniz mi? Büyük kalabalıklara karşı konuşmalar yapıp yabancılarla dolu odalarda çok vakit geçirdim ve bunları yapabilmenin her zaman kolay olmadığını biliyorum. Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın?, endişenizin tamamen normal olduğunu bilerek rahat etmenizi sağlayacaktır. Bir klinik psikolog olarak Ellen, senelerını hastaların güvensizliklerini yenmelerine yardımcı olmaya adadı. Onun yardımıyla kendinize ‘Bunu neden yapamıyorum?’ diye sormaktan kurtularak ‘Yapabilirim,’ demeye başlayabilirsiniz.”
–Mignon Fogarty, New York Times çoksatan yazarı
İnsanların hemen hemen yüzde kırkı kendilerini çekingen olarak tanımlıyor. İçe kapanık yahut enteresan biri olduğunuzu, dostlarınızın yanındayken iyi hissettiğinizi fakat bir toplantıda yahut partide konuşamadığınızı söyleyebilirsiniz. Belki de genelde kendinize güvendiğiniz hâlde kısa süre önce yeni bir yere taşındığınız yahut yeni bir işe başladığınız için kendinizi yalnız ve güvensiz hissediyor olabilirsiniz.
Partnerinizin dostlarıyla buluşmak, topluluk önünde konuşmak, patronunuzla asansörde öylece enteresan enteresan dikilmek durumunda kaldığınız sosyal mekanlarda geriliyorsanız olabileceken size de “Sadece kendin ol!” diyenler olmuştur. Lakin dile kolay olan bu tavsiyenin uygulaması zordur, özellikle de sosyal endişeya yatkın biriyseniz.
Ellen Hendriksen güncel bilimi, somut ipuçlarını ve sosyal endişelarının üstesinden gelen gerçek bireylerin ikna edici hikâyelerini bir araya getirerek çığır açan bir fikir sunuyor: Alışılmadık bir sosyal durumda başarılı olmak için gereksiniminiz olan her şeye zaten sahipsiniz. Dr. Hendriksen, kendisi de sosyal endişe ile yaşayan biri olarak kariyerini kendi aştığı önüne geçeri danışanlarının da aşmasına yardımcı olmaya adamıştır. Dr. Hendriksen içtenyet, mizah ve yetkinlik ile okuyucuyu sosyal endişenın kökenleri, neden hâlâ var olduğu, davranışlarımızla beynimizi nasıl yeniden yapılandırabileceğimiz ve sinir bozucu sesiyle “Herkes yeni yargılıyacak,” diye fısıldayan içsel eleştirmeni tam anlamıyla nasıl susturacağı hususunda bilgilendiriyor. Güven geliştirmek, endişenın uğultusu üzerine etraflıca düşünmek ve her durumda rahat hissetmek için Hendriksen’ın metotlarıni tercih ederek sonunda gerçek ve özgün benliğinizi görülmektedirabilirsiniz.
“Hiç, bir kokteyl partisinde donup kaldınız mı? Bir iş sunumundan önce paniklediniz mi? Büyük kalabalıklara karşı konuşmalar yapıp yabancılarla dolu odalarda çok vakit geçirdim ve bunları yapabilmenin her zaman kolay olmadığını biliyorum. Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın?, endişenizin tamamen normal olduğunu bilerek rahat etmenizi sağlayacaktır. Bir klinik psikolog olarak Ellen, senelerını hastaların güvensizliklerini yenmelerine yardımcı olmaya adadı. Onun yardımıyla kendinize ‘Bunu neden yapamıyorum?’ diye sormaktan kurtularak ‘Yapabilirim,’ demeye başlayabilirsiniz.”
–Mignon Fogarty, New York Times çoksatan yazarı
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? Özeti
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? Pdf Oku
Kendin Olmayı Nasıl Başarırsın ? Pdf indir
