Kişisel Gelişim
Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) PDF indir
Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) PDF Oku indir, Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) kitabı Ruimte geven & dichtbij zijn sayfadan oluşmakta ve 184 boyutundadır. Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) kitabının kapağı ise 9786052997482 özelliğine sahiptir. 10.01.2020 dilinde yazılmış olan Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) kitabını Hasan Can Utku numarasıyla kontrolünü yapabilirsiniz. Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) kitabını PDF indir.
Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) PDF
ÇOCUĞUNUZU SIKMADAN ONUN YANINDA OLMAK
ERGENLİK ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARINIZLA MEDİTASYON ARACILIĞIYLA KARŞILIKLI SAKİN BİR İLİŞKİ KURMAK MÜMKÜN!
Ergenlik çağındaki çocuğunuzun iyi ve kötü zamanlarında ona destek olurken dengenizi korumaya çalışmak, öte yandan gerekli sınırları belirlerken öte yandan da ona daha fazla özgürlük verebilmek arada bir fazla zor olabilir. Gerilimler veya iletişim kopuklukları yaşanabilir. İşte bu kitapta sunulan, ebeveynler için farkındalık meditasyonu, gerilimi yüksek anlarda sakin kalmanızı sağlar ve çocuklarınıza istemediğiniz ters tepkiler vermenizi önler. Onlara yardımcı olabilecek biçimde yanıt vermenize ve onlarla çatışmadan diyalog kurabilmenize olanak sağlar.
Yıllardır çocuklar, ergenler ve onların ebeveynlerine farkındalık ve meditasyon eğitimleri veren Eline Snel bu kitabı yazarken kendi kızıyla aralarındaki zor ilişkiden yola çıkıyor. Ergenlik çağındaki çocukların ebeveynleri burada aşina oldukları birden fazla durum bulacak: evlatlık olduğundan şüphelenenler, sevgilisinin evinde kalmak isteyenler, uyuşturucu kullananlar… Ergenlik Döneminde Farkındalık ebeveynlerin korkulu rüyası olan bir çok durumu maharetle yönetmenin ipuçlarını sunarken, ebeveynleri ve onların ergenlik çağındaki çocuklarını her iki taraf için de zor dönemleri atlatabilmeleri için çok mühim becerilerle donatıyor.
2 SAATİ AŞKIN MEDİTASYON İÇEREN MP3 CD’Sİ İLE BİRLİKTE.
CD’DE BULACAKLARINIZ:
YETİŞKİNLER İÇİN MEDİTASYONLAR
Dinleme becerisini geliştirmek ve dinginliği yükseltmek için kolay alıştırmalar. Hayatın iniş çıkışlarını fazla sarsılmadan yaşamak için etkili bir yöntem.
0. Giriş 2 dk.
1. “Mola” 8 dk.
2. Nefesin farkındalığı 12 dk.
3. Bedensel tarama 19 dk.
4. Acı verici duyguları yönetmek 9 dk.
5. Güne güzel bir başlangıç 5 dk.
6. Kuruntu fabrikası 7 dk.
7. Kaya gibi sağlam 11 dk.
8. Kendinizi çocuğunuzun yerine koymak 9 dk.
9. Kendine karşı sevecen olmak 7 dk.
10. Mutlu olma dileği 7 dk.
11. Dinleme sanatı 3 dk.
12. Sabır, güven ve bırakabilme: Dilek Ağacı 7 dk.
13. İyi uyumak 5 dk.
Not: Her meditasyonun başında bir giriş bulunmaktadır.
ERGENLİK ÇAĞINDAKİLER İÇİN MEDİTASYONLAR
0. Giriş 2 dk.
1. Spagetti testi 7 dk.
2. Acı verici duyguları yönetmek 7 dk.
3. Kaya gibi sağlam 10 dk.
4. Beni dinliyor musun? 2 dk.
Eline Snel terapisttir ve çocuklara yönelik bir meditasyon metodu geliştirmiştir. Farkındalık eğitimi vermek üzere Hollanda’da bir akademi kurmuştur. Burada öğretmenler, psikologlar, anne babalar ve çocuklara yönelik formasyonlar verilmektedir. Snel’in metodu öyle başarılı bulunmuştur ki Hollanda Eğitim Bakanlığı, isteyen tüm öğretmenlere akademide bu eğitimi alma imkânı sunmaya karar vermiştir. Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabı otuz üç ülkenin çoksatanlar listesine girmiştir.
ERGENLİK ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARINIZLA MEDİTASYON ARACILIĞIYLA KARŞILIKLI SAKİN BİR İLİŞKİ KURMAK MÜMKÜN!
Ergenlik çağındaki çocuğunuzun iyi ve kötü zamanlarında ona destek olurken dengenizi korumaya çalışmak, öte yandan gerekli sınırları belirlerken öte yandan da ona daha fazla özgürlük verebilmek arada bir fazla zor olabilir. Gerilimler veya iletişim kopuklukları yaşanabilir. İşte bu kitapta sunulan, ebeveynler için farkındalık meditasyonu, gerilimi yüksek anlarda sakin kalmanızı sağlar ve çocuklarınıza istemediğiniz ters tepkiler vermenizi önler. Onlara yardımcı olabilecek biçimde yanıt vermenize ve onlarla çatışmadan diyalog kurabilmenize olanak sağlar.
Yıllardır çocuklar, ergenler ve onların ebeveynlerine farkındalık ve meditasyon eğitimleri veren Eline Snel bu kitabı yazarken kendi kızıyla aralarındaki zor ilişkiden yola çıkıyor. Ergenlik çağındaki çocukların ebeveynleri burada aşina oldukları birden fazla durum bulacak: evlatlık olduğundan şüphelenenler, sevgilisinin evinde kalmak isteyenler, uyuşturucu kullananlar… Ergenlik Döneminde Farkındalık ebeveynlerin korkulu rüyası olan bir çok durumu maharetle yönetmenin ipuçlarını sunarken, ebeveynleri ve onların ergenlik çağındaki çocuklarını her iki taraf için de zor dönemleri atlatabilmeleri için çok mühim becerilerle donatıyor.
2 SAATİ AŞKIN MEDİTASYON İÇEREN MP3 CD’Sİ İLE BİRLİKTE.
CD’DE BULACAKLARINIZ:
YETİŞKİNLER İÇİN MEDİTASYONLAR
Dinleme becerisini geliştirmek ve dinginliği yükseltmek için kolay alıştırmalar. Hayatın iniş çıkışlarını fazla sarsılmadan yaşamak için etkili bir yöntem.
0. Giriş 2 dk.
1. “Mola” 8 dk.
2. Nefesin farkındalığı 12 dk.
3. Bedensel tarama 19 dk.
4. Acı verici duyguları yönetmek 9 dk.
5. Güne güzel bir başlangıç 5 dk.
6. Kuruntu fabrikası 7 dk.
7. Kaya gibi sağlam 11 dk.
8. Kendinizi çocuğunuzun yerine koymak 9 dk.
9. Kendine karşı sevecen olmak 7 dk.
10. Mutlu olma dileği 7 dk.
11. Dinleme sanatı 3 dk.
12. Sabır, güven ve bırakabilme: Dilek Ağacı 7 dk.
13. İyi uyumak 5 dk.
Not: Her meditasyonun başında bir giriş bulunmaktadır.
ERGENLİK ÇAĞINDAKİLER İÇİN MEDİTASYONLAR
0. Giriş 2 dk.
1. Spagetti testi 7 dk.
2. Acı verici duyguları yönetmek 7 dk.
3. Kaya gibi sağlam 10 dk.
4. Beni dinliyor musun? 2 dk.
Eline Snel terapisttir ve çocuklara yönelik bir meditasyon metodu geliştirmiştir. Farkındalık eğitimi vermek üzere Hollanda’da bir akademi kurmuştur. Burada öğretmenler, psikologlar, anne babalar ve çocuklara yönelik formasyonlar verilmektedir. Snel’in metodu öyle başarılı bulunmuştur ki Hollanda Eğitim Bakanlığı, isteyen tüm öğretmenlere akademide bu eğitimi alma imkânı sunmaya karar vermiştir. Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabı otuz üç ülkenin çoksatanlar listesine girmiştir.
Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) Özeti
Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) Pdf Oku
Ergenlik Döneminde Farkındalık (Cd’li) Pdf indir
