Hobi

Esnetme Hareketleri Anatomisi PDF Oku indir

5 dakika önce

0 0 1 dakika okuma süresi

Esnetme Hareketleri Anatomisi PDF oku indir, Craig Ramsay tarafından kaleme alınan Esnetme Hareketleri Anatomisi kitabı, 2015 sayfadan bir araya gelmiştir. Akılçelen Kitaplar değeri ile basılan Esnetme Hareketleri Anatomisi kitabı Türkçe ebatında olup, Serpil Aras tarafından yayınlanmıştır. Yazımızda Esnetme Hareketleri Anatomisi pdf oku, Esnetme Hareketleri Anatomisi PDF yandex, Esnetme Hareketleri Anatomisi PDF Drive gibi indirme linklerini kullanabilirsiniz.

Esnetme Hareketleri Anatomisi PDF Oku

Ünlü fitness eğitmeni ve eski bir Broadway dansçısı olan Craig Ramsay, esnetme hareketlerine zaman ayırmanın, kendinize zaman ayırmanız manasına geldiğini iddia ediyor. Esnetme çalışması, egzersiz programınıza başlamadan önce yaptığınız birkaç hareketten ibaret değildir. Esnetme hareketleri sağlıklı, esnek bir bedene sahip olmanın en mühim bileşenidir.

Esnetme Hareketleri Anatomisi’nde, Craig Ramsey baştan ayağa tüm mühim kas gruplarını hedef alan hareketlerle tüm bedeninizi esneterek nasıl çalıştıracağınızı gösteriyor. Ayrıca, muhteşem görünmek ve kendisini muhteşem hissetmek isteyen, fakat tam bir çalışma programı uygulamaya vakit bulamayanlar için kısa bir pratik esnetme programı da yer alıyor kitapta.

Anne adayları, ofis çalışanları ve eşli çalışabilecek bireyler için oluşturulmuş özel bölümlerle, esnetme çalışmanızı günlük programınıza nasıl dahil edebileceğinizi öğreneceksiniz. Her bir hareket, tamamı renkli fotoğraflar ve sıra sıra verilen açıklamalarla desteklenirken, ayrıntılı anatomik çizimler de esnetilmesi hedeflenen kas gruplarını tanıtacak.

Esnetme Hareketleri Anatomisi, sizi bedenen ve zihnen yenilenmek için esnetme yapmaya zaman ayırmanız gerektiğine ikna edecek.

Sayfa Sayısı: 160

Baskı Yılı: 2015

Dili: Türkçe
Yayınevi: Akılçelen Kitaplar

5 dakika önce

0 0 1 dakika okuma süresi