Fonksiyonel Beslenme – Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Bilimsel İpuçları PDF Oku indir

Bir sabah uyanırsınız ve yorgunluğunuzun yalnızca uykusuzluktan değil, bedeninizin senelerdır susturduğunuz ihtiyaçlarından geldiğini fark edersiniz. Bu kitap, o sessiz çağrıyı duymayı ve bedeninizle yeniden bağ kurmayı öğretiyor.
Her lokma bir mesajdır. Yediklerimiz hücrelerimizi etkiler, hormonları yönlendirir, bağışıklığı şekillendirir. Amaç yalnızca doymak değil; onarmak, güç toplamak ve dengeyi bulmaktır.
Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın’ın bilimsel bilgisi ve kişisel deneyimiyle kaleme alınan bu kitap, “Ne yemeliyim?” sorusunun ötesine geçiyor. “Neden, nasıl ve ne zaman?” sorularına da yanıt arıyor.
Fonksiyonel Beslenme, yaşamını dönüştürmek isteyenlere kuvvetli bir rehber…
Sağlıklı yaşamak; anlayarak, hissederek ve sıra sıra öğrenilen bir beceridir.