Kaygı – Kendi Kendine Terapi Serisi PDF Oku indir

Savaşarak değil, barışarak kazanın!

Ya hata yaparsam!
Ya sevdiklerime bir şey olursa!
Ya işimi kaybedersem!
Ya deprem olursa! Ya beni sevmezse!
Ya başarısız olursam!
Ya beni terk ederse!

Bunlar size tanıdık geldi mi?

Peki ya bu soruların getirdiği duygular?

Hepimiz endişelarımızdan kurtulmak istedik. Ne var ki bu çabayla debelenirken adeta o bataklığa gömülürüz. Kaygının kaçınılmaz olduğu bu dünya çapında, kazanamayacağımız bir savaşa girmektense ona “doğru ayarı” verebilmek daha mantıklı bir alternatiftir. Hayatımızı zorlaştıran hiçbir şeyi sevmek zorunda değiliz. Kaygıyı da… Lakin onunla barış içinde yaşamayı öğrenmeden geçecek bir ömür, canlılıktan ve doyumdan uzak olacaktır.

Yazar, klinik psikolog ve psikoterapist Şenay Kahraman bu kitabıyla endişeyı başka bir gözle anlayıp sakinlikle karşılamanıza yol gösterecek. Mizacınızın endişe üzerindeki etkisine ve toplumsal tetikleyicilere dair çarpıcı örneklerle kendinize doğru bir adım atacak, endişeyı yok etmenin değil ama ondan özgürleşmenin yollarını öğreneceksiniz.