Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek PDF indir
Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek PDF Oku indir, Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek kitabı The Self-Healing Mind: An Essential Five-Step Self-Care Practice for Overcoming Anxiety and Depression sayfadan oluşmakta ve 296 boyutundadır. Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek kitabının kapağı ise 9786259525549 özelliğine sahiptir. 09.01.2025 dilinde yazılmış olan Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek kitabını Sinem Armağan numarasıyla kontrolünü yapabilirsiniz. Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek kitabını PDF indir.
Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek PDF
Zihinsel sağlığınızı güçlendirmek için yeni bir yol arıyor musunuz?
Zihinsel gücünüzü yeniden keşfetmeye hazır mısınız?
Modern dünyanın telaşında, ruh ve zihin sağlığımız çoğu zaman arka planda kalıyor. Stres içinde, yorgun, tükenmiş ve mutsuz hissederek yaşamanın normal olduğunu zannediyoruz. Aslını söylemek gerekirse bu doğru değil. Dr. Gregory Scott Brown, Kendini İyileştiren Zihin’de, yaşamınızın kontrolünü tekrar elinize almanız için ispata dayalı, pratik bir rehber sunuyor ve depresyon, anksiyeteyle başa çıkmanın yollarını arayan milyonlarca kişi için devrim niteliğinde bir çözüm öneriyor: özbakımın iyileştirici gücü.
Dr. Brown, geleneksel tedavi yaklaşımlarına meydan okuyor ve zihinsel sağlığımıza yönelik algılarımızı kökten değiştiriyor. Kendini iyi hissetmeye dair klişelerin ötesine geçen yazar, ruh sağlığını sürdürülebilir bir biçimde iyileştirmenin beş temel direğini açıklıyor: farkındalık, uyku, maneviyat, beslenme ve hareket. Bunlar, yalnızca bilimsel temellere dayanmakla kalmıyor, bunun yanı sıra herkesin yaşamında uygulayabileceği pratik adımları da içeriyor.
Kendini İyileştiren Zihin, yalnızca bir okuma deneyimi değil, sizi daha kuvvetli, daha dengeli ve daha mutlu bir geleceğe taşıyacak bir rehber.
Doğru biçimde kullanıldığında endişe, yalnızca hayatta kalmamıza değil, yaşadığımız dünya çapında başarılı olmamıza da kolaylık sağlayan şeydir. Lakin endişe yoğunlaşıp kontrol edilemez hâle geldiğinde yıkıcı olur.
Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek Özeti
Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek Pdf Oku
Kendini İyileştiren Zihin Anksiyete, Depresyon ve Tükenmişlikten Özgürleşmek Pdf indir
KİTABI İNDİR
