Kişisel Gelişim
Kendini Rahat Bırak PDF indir
Kendini Rahat Bırak PDF Oku indir, Kendini Rahat Bırak kitabı TÜRKÇE sayfadan oluşmakta ve Kitap Kağıdı boyutundadır. Kendini Rahat Bırak kitabının kapağı ise 240 özelliğine sahiptir. 9786051513461 dilinde yazılmış olan Kendini Rahat Bırak kitabını 07.05.2021 numarasıyla kontrolünü yapabilirsiniz. Kendini Rahat Bırak kitabını PDF indir.
Kendini Rahat Bırak PDF
“Rahatlama Terapisi”
Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et…
Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.
Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.
Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.
Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…
Her renkten açık yahut koyu renkli…
Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız geniş bir şekilde biçimde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük yaşamdaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.
Bu rahatlama metotları ne işe yarar?
• Kasları rahatlatır
• Beden algısını çoğaltır
• Farkındalığı artırır
• Uyku poblemlerinı giderir
• Organların işlevini kolay bir hale getirir
• Sinir sistemini sakinleştirir
• Zihni toplamaya yardımcı olmaktadır
• Hastalıkların semptomlarını azaltır.
Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et…
Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.
Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.
Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.
Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…
Her renkten açık yahut koyu renkli…
Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız geniş bir şekilde biçimde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük yaşamdaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.
Bu rahatlama metotları ne işe yarar?
• Kasları rahatlatır
• Beden algısını çoğaltır
• Farkındalığı artırır
• Uyku poblemlerinı giderir
• Organların işlevini kolay bir hale getirir
• Sinir sistemini sakinleştirir
• Zihni toplamaya yardımcı olmaktadır
• Hastalıkların semptomlarını azaltır.
Kendini Rahat Bırak Özeti
Kendini Rahat Bırak Pdf Oku
Kendini Rahat Bırak Pdf indir
