Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) PDF indir
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) PDF Oku indir, Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) kitabı Mindfulness for Beginners sayfadan oluşmakta ve 184 boyutundadır. Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) kitabının kapağı ise 9786052996867 özelliğine sahiptir. 24.06.2019 dilinde yazılmış olan Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) kitabını Sevinç Seyla Tezcan numarasıyla kontrolünü yapabilirsiniz. Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) kitabını PDF indir.
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) PDF
“Her şey bize tamamen anın içinde olma olasılığını anımsatarak o anın öğretmenine dönüşebilir: havanın tenimizi usulca okşayışı, ışık oyunları, birinin yüzündeki ifade, vücuttan gelip geçen bir kasılma, aklımıza gelen bir düşünce. Herhangi bir şey. Her şey. Tabii eğer farkındalıkla karşılanırsa.”
JON KABAT-ZINN
HAYATINIZA FARKINDALIK KATMAYA DAVETLİSİNİZ
Jon Kabat-Zinn, “Bütünlük özlemi çekiyor olabiliriz,” diyor ama aslında zaten bütünlük mevcuttur ve bizimdir. Farkındalık uygulaması yalnızca geçici bir hoşnutluk hissi olasılığını değil, hayatlarımızı sarmalayan ve içine işleyen daha derin bir birliğin gerçek kucaklamasını barındırır. Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık’la sizi düşünme, hissetme, sevme, çalışma ve eğlenme şekilinizi değiştirmeyi, bu sayede gerçek benliğinize uyanmayı ve bir bütün olarak gerçek benliğinizi yaşamayı öğrenmeye davet ediyoruz.
Modern Batı tıbbı yönünden farkındalığın faydalarını ortaya koyan ilk öğretmen, bilim insanı ve doktor olan Jon Kabat-Zinn, size üç farklı biçimde faydalanabileceğiniz bir kitap sunuyor: rastgele açılıp keşfedilecek bir düşünce ve uygulama koleksiyonu, başından sonuna kadar aydınlatıcı ve sürükleyici bir okuma deneyimi ve farkındalık uygulaması üzerine “her güne bir ders” niteliğinde bir temel ilkeler rehberi.
Hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir meditasyon yapanlar bu eserde Jon Kabat-Zinn’in öğrencileri için en faydalı bulduğu tutumların ve temel uygulamaların özetini bulacaklar:
• Açık kalpliliğin gerçek farkındalıkla eş manalı olmasının nedeni
• Bedenlerimize ve duyularımıza tekrar tekrar geri dönmenin değeri
• Farkındalıkla dokunulduğunda düşüncelerimizin “kendilerini özgürleştirme” yolu
• Kişisel “anlatı”mızı aşıp doğrudan deneyime geçebilmek
• Günlük aktiviteler arasında dikkat ve varlığımızda denge sağlamak
• Izdıraba neden olan üç zehir ve onların panzehri
• Farkındalığın şifa gücü
• Bütünlüğümüzü geri kazanmak ve çok daha yükseksı
Hayatı daha fazla farkındalıkla yaşama reçetesi aslında yeterince basit görünür: olup bitenlere dikkatinizi tekrar tekrar vermek. Ama önceden denediyseniz, bütün soru ve zorlukların tam da bu noktada başladığını biliyorsunuzdur. Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık, kendimizle ve dünyayla daha kapsamlı çaplı, net, güvenilir ve sevgi dolu bir bağ kurma sürecimizde bize anbean yol gösterecek yanıtlar, içgörüler ve bilgiler sunuyor.
“Jon Kabat-Zinn bulabileceğiniz en iyi farkındalık öğretmenlerinden biridir.”
JACK KORNFIELD
“Jon Kabat-Zinn hem yeni başlayanlar hem de uygulamalarını derinleştirmek isteyenler için meditasyonun ve uygulamalarının özünü izah ediyor.”
DR. DEAN ORNISH
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık, bu kitaba ilham veren işitsel programdan seçilen, Jon Kabat-Zinn’in yönlendirmeli beş meditasyonundan bir araya gelen bir CD de içermektedir.
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) Özeti
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) Pdf Oku
Yeni Başlayanlar İçin Farkındalık (Ücretsiz Meditasyon CD’siyle Birlikte) Pdf indir
