Görünmeyen Gölgemiz Stres PDF indir

Her adımımızda bizi takip eden, arada bir hafifçe dokunan, arada bir de üzerimize çöken bir gölge var. Bu gölge, modern yaşamın bize armağanı: STRES. İş, aile, ilişkiler… Hayatın her alanında karşımıza çıkan bu görünmeyen düşman, sağlığımızı, mutluluğumuzu ve ilişkilerimizi tehdit ediyor.

Peki, bu gölgeyi nasıl yok edebiliriz?

“Görünmeyen Gölgemiz” kitabı, Mehmet Uğur Alptekin’in kaleminden, stresin kökenlerini, bedenimiz ve zihnimiz üzerindeki etkilerini ve en mühimsi, ondan kurtulmanın yollarını bilimsel bir yaklaşımla konu alıyor. Bu kitapla birlikte;

Stresin bedeninizde yarattığı değişiklikleri keşfedeceksiniz.
Zihninizi rahatlatacak etkili teknikleri öğreneceksiniz.
Hayatınıza pozitif enerji katacak adımlar atacaksınız.
Daha huzurlu ve mutlu bir yaşamın kapılarını aralayacaksınız.
Stresle karşılaşmada tek başınıza değilsiniz. Bu kitap, size rehber olacak, yolunuzu aydınlatacak bir ışık olacak.